2020年8月

リトリート

リトリートとは?

リトリートとは?   最近、リトリートという言葉をよく耳にしたり、  目にしたりする機会が多くなりました。  リトリートとは、  - 避難所  - 隠れ家  が元々の意味でした。  そのリトリートは、 欧米を中心に注目が […]

インターミッテントファスティング

intermittent fasting

5:2ファスティング このサイトは、インターミッテントファスティングの中の 5:2ファスティング(週二回)をおススメしています。   おススメする理由 - 簡単にチャレンジできる(回復食等意識しない) - 空腹 […]